この記事は

・産後、胸がしぼんでまった。。。
・年とともに胸が垂れてしまった。。。
・おっぱいが大きすぎて垂れてる。。。

と、お嘆きのあなたにおすすめです！

ハリのある美しい形のバストにしたい！
そんな時は、バストアップすることに非常に関係の深い筋肉を鍛えることが一番効果的なのです。

その筋肉が大胸筋です。

大胸筋には胸を支えるという大きな役割があります。

大胸筋の筋力が弱まってくると、ハリのない垂れ下がった胸になってしまうのです。
そんなことから、垂れた胸を戻すためにも大胸筋のエクササイズがとても効果的なのです。

基本的で簡単な大胸筋のエクササイズをご説明します。

1.胸の前で両手を合わせます。
2.両方の肘を平行に保ち、拝むような姿勢をとります。
3.両手をぐっと押します。

1〜3を大胸筋に効果があると実感できるまで続けます。

このエクササイズを毎日続けることで、大胸筋が鍛えられますので、ハリのある美しいバストを得られるようになるのです。

毎日持続させるのは大変ですが、これが一番の近道です。